Научници тврде: Ко раније устаје, живот му је љепши

Kolubara

Знате ону пословицу: Ко рано рани, двије среће граби? Научно је доказано да је истинита.

Студија у којој је судјеловало 32,470 жена, а чији су резултати објављени у стручном часопису Psychiatric Research, показала је да људи који се буде у шест сати или чак раније имају 25 посто мањи ризик да оболе од депресије од “ноћних птица”, пише РТЛ.

С резултатима ове студије слаже се и угледна аустралијска психологиња dr. Bailey Bosch.

“Раним буђење и устајањем дајете себи прилику да се одморите од сталног извршавања нечега и журбе те да једноставно будете. Осигуравате себи вријеме да будете сами са собом и да будете у миру, што пружа дугорочно задовољство.”

Bosch додаје и како није тешко, колико се испрва чини, постати јутарњи тип. “Свако може ресетовати свој унутрашњи сат и почети устајати рано. Тијело ће то јако брзо прихватити и веселити се новој рутини јер му је рано устајање еволуцијски урођено, односно потпуно природно. Рано смо се будили донедавно, све док нисмо изумили струју и свјетло”, каже Bosch.

MD MONTEL