Заборавите пјешчани сат и крушку, умњак је облик тијела за којим сви луде

KOLUBARA Brčko

Постоји нови облик тијела који је завладао друштвеним мрежама – умњак.

Назив је добио, очигледно, по томе што личи том зубу, а даме које желе да им тијела изгледају попут умњака су Ким Кардашиан, Блек Чајна и звијезде риалити програма Џорди Шор.

Облик тијела познатији као умњак карактеришу велика задњица и вретенасте ноге.

Иако је очигледно да тај облик тијела наглашавају избацивањем карлице уназад и гурањем попрсја у први план, угао снимања не може одрадити цијели посао у постизању фигуре умњака. Како тврди лични тренер Бен Вест, ове звијезде напорно су вјежбале како би изгледале тако како изгледају. За Фабулоус Дигитал изјавио је да су међу вјежбама које редовно изводе чучњеви, искораци, избачаји кукова и дизање тегова којима обликују бутине и глутеусе. Осим тога, вјежбе попут планка, подизања ногу и руског заокрета јачају торзо и стањују струк.

Бен додаје да је умњак заправо екстремнија верзија фигуре пјешчаног сата, с ужим струком и јачим куковима.

“Жене с фигуром пјешчаног сата лакше ће постићи овај облик тијела. Осим облика тијела, у постизању облика умњака важне су и вјежбе, дијете те пластичне операције”, додао је.

View this post on Instagram

CHECK MATE ◼️◻️ – @prettylittlething

A post shared by Holly Hagan (@hollygshore) on

Важно је да узмете у обзир и постојање апликација попут Photolifta који у секунди вашем тијелу даје облик умњака.

“Важно је упамтити да оно што видите на друштвеним мрежама често није реалан приказ”, додао је Бен.

Очигледно је да је важна и поза коју заузмете, а стручњак за говор тијела Џуди Џејмс тврди да је она контрадикторна.

“Овај облик тијела сличан је фигури коју су жене у 19. вијеку постизале стезницима и умецима на куковима и задњици због којих су се једва кретале или дисале. Упркос што се базира на томе, ова поза ипак изгледа снажно и прогресивно, а не подчињено и слабо”, каже.

View this post on Instagram

💧💧💧

A post shared by Demi Rose (@demirosemawby) on

View this post on Instagram

Costa Rica 🇨🇷 last week

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

MD MONTEL